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재택근무 시대의 생산성 루틴: ADHD도 가능한 루틴 설계법 재택근무 시대의 생산성 루틴 ✨ ADHD도 가능한 루틴 설계법안녕하세요 :) 재택근무하면서 루틴이 무너졌던 경험, 혹시 있으신가요? 특히 주의가 쉽게 흐트러지거나, 시작은 했는데 마무리가 안 되는 일이 잦은 분이라면 더 공감하실 거예요 😅오늘은 조금 특별한 관점에서, ADHD 성향이 있거나 집중이 어려운 분들도 실천 가능한 생산성 루틴에 대해 이야기해보려고 해요. 뇌과학과 심리학을 기반으로 하면서도 너무 부담스럽지 않게, 실제로 도움이 되었던 방법들 중심으로 소개해드릴게요 💡 🧠 ADHD 뇌의 특징, 루틴이 어려운 이유는?ADHD(주의력결핍과잉행동장애)는 단순한 산만함이 아니라, 주의 전환과 동기 조절을 담당하는 뇌의 기능 차이로 인해 발생합니다. 특히 다음과 같은 점에서 루틴을 지속하기 어렵죠:작.. 2025. 3. 30.
2025년 대세 디자인 트렌드 분석: Midjourney + Figma 활용법 안녕하세요 :) 요즘 디자인 업무하시면서 "AI랑 같이 일하면 진짜 편하겠다..." 싶었던 적 있으신가요? 저도 처음엔 반신반의했는데, 지금은 Midjourney랑 Figma 없으면 디자인 못 할 정도로 꽤 익숙해졌답니다 😌2025년 지금, 디자인 트렌드는 단순히 예쁜 것보다 “빠르게 시도하고, 더 다양하게 보여줄 수 있는 유연성”이 중요해지고 있어요. 그리고 그 중심에는 바로 AI 도구와 협업이 있죠. 오늘은 2025년 디자인 트렌드 흐름과 함께 Midjourney + Figma를 실제로 어떻게 활용하면 좋은지 소개해드릴게요! 💡 2025 디자인 트렌드 키워드 3가지1. 모듈형 디자인 (Modular Design)→ 콘텐츠나 구성요소를 빠르게 재조합할 수 있는 구조가 인기예요. 카드 UI나 템플릿 .. 2025. 3. 29.
디지털 노마드 비자 비교 ✈️ 발트 3국 vs 포르투갈 vs 한국 안녕하세요! 요즘 ‘한 달 살기’나 ‘워케이션’ 관련 콘텐츠, 한 번쯤은 보신 적 있으시죠? 사실 저도 "노트북 하나 들고 외국에서 일해보면 어떨까?" 하는 상상을 꽤 자주 했는데요. 🧳 이런 라이프스타일을 가능하게 만들어주는 제도가 바로 디지털 노마드 비자(Digital Nomad Visa)입니다. 원격근무를 하면서 특정 국가에 장기 체류할 수 있도록 허용해주는 비자인데요, 최근 한국도 드디어 디지털 노마드 비자 도입을 공식화해서 많은 분들이 관심을 갖고 계시더라고요.그래서 오늘은! 발트 3국(에스토니아 중심), 포르투갈, 그리고 한국의 디지털 노마드 비자를 비교해보면서 각 나라가 제공하는 장단점과 실생활 정보까지 한 번에 정리해보았습니다 💻✨💼 디지털 노마드 비자란?디지털 노마드 비자는 말 그대.. 2025. 3. 29.
GPT-5 시대, 진짜 유용한 프롬프트 10가지 (실제 사례 기반) 안녕하세요. 요즘 주변에서 "이건 GPT한테 맡기면 더 빨리 끝나지 않을까?"라는 말을 자주 들으셨을 텐데요. 실제로 저도 업무 중에 그렇게 생각한 적이 많았고, 직접 시도도 해봤습니다.하지만 문제는 어떻게 질문해야 원하는 결과를 얻을 수 있느냐였어요. 아무리 똑똑한 GPT-5라도, 질문이 명확하지 않으면 기대 이하의 답변이 나오는 경우가 많더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 실무에서 사용해보고 "정말 쓸만했다" 싶었던 프롬프트 10가지를 실제 사례와 함께 소개해드리려고 합니다.💡 GPT에게 효과적으로 질문하는 3가지 원칙먼저, 프롬프트를 작성할 때 기억하시면 좋은 기본 원칙 3가지를 간단히 정리해보겠습니다. 역할을 지정해 주세요.→ 예: "당신은 마케팅 전문가입니다", "UX 디자이너의 입장에서 답변.. 2025. 3. 29.
AI 자동화로 온라인 수익 만들기, 현실적인가? 요즘 온라인에서 돈을 벌고 싶다는 마음, 한 번쯤은 다들 가져봤을 거예요. 특히 'AI로 자동화해서 수익 창출하기'라는 말, 솔직히 좀 혹하게 들리잖아요? 하루 몇 시간만 투자해서 블로그 수익, 영상 수익, 디자인까지 자동으로 만들어진다니, 이거 정말 현실적인 걸까요? 🙄 이번 글에서는 AI를 활용한 콘텐츠 자동화 수익의 가능성과 한계, 그리고 현실적인 전략까지 하나하나 짚어볼게요.1. AI 기반 콘텐츠 자동화란?AI 콘텐츠 자동화는 말 그대로 사람이 직접 하나하나 만들지 않고, AI 기술을 이용해 콘텐츠를 자동 생성하는 것을 말해요. 블로그 글을 자동으로 써주는 GPT, 썸네일이나 SNS 이미지를 자동으로 디자인해주는 툴, 자막이나 영상 편집을 자동으로 해주는 서비스들, 이미 너무 많죠. 🧠대표적인.. 2025. 3. 29.
리뷰 알바 vs 설문조사 알바, 소소하게 돈 버는 방법 비교 요즘 많은 사람들이 소소하게 돈을 벌기 위해 다양한 알바를 찾고 있습니다. 그 중에서도 리뷰 알바와 설문조사 알바는 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 간편한 방법으로 인기입니다. 두 가지 방법 모두 장점이 있지만, 참여 난이도, 수익성, 리스크 측면에서 차이가 있습니다. 이 글에서는 리뷰 알바와 설문조사 알바를 비교하여 어느 쪽이 더 효율적인지 알아보겠습니다. 💰1. 리뷰 알바와 설문조사 알바 개요먼저, 리뷰 알바와 설문조사 알바가 무엇인지 간단히 설명하겠습니다. 리뷰 알바리뷰 알바는 특정 제품이나 서비스를 사용하고, 그에 대한 리뷰를 작성하는 일입니다. 주로 쇼핑몰, 앱, 영화, 도서 등 다양한 분야에서 리뷰 작성이 요구됩니다. 리뷰를 작성하고 나면 보통 소정의 보상이 제공됩니다. 리뷰의 내용.. 2025. 3. 29.

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